482988_247219132066816_1937216547_nIMG_0001Manslife συμβουλές: πως να κόψεις τα γλυκά - Κεντρική ΕικόναΣυμβουλές: πως να κόψεις τα γλυκά διατροφήάντραςδίαιτα  Αν είσαι κι εσύ από αυτούς που όσο και να θέλουν να χάσουν βάρος, καταλήγουν να παρασύρονται από τον πειρασμό των γλυκών, διαβάζεις το σωστό κείμενο! Αυγό & σαλάτα: ο τέλειος συνδυασμός! Προκειμένου λοιπόν να ελέγξεις την επιθυμία σου για γλυκό ή σοκολάτα, παίρνε συχνά και μικρά γεύματα ώστε τα επίπεδα του σακχάρου σου να μένουν σταθερά και να περιορίζεται η όρεξή σου για ζάχαρη. Ακόμα, μπορείς να καταναλώνεις φρούτα, που σε τροφοδοτούν απλά σάκχαρα, έχουν γλυκιά γεύση και δε σε επιβαρύνουν με περιττά λιπαρά και θερμίδες. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις αν είσαι γλυκατζής, είναι το να τρως 30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα την ημέρα. Αν πάλι θες περισσότερες εναλλακτικές, προτίμησε το γιαούρτι με μέλι και κανέλα, μια μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης, αποξηραμένα φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς.11181977_1596103320669329_1185573100_oIMGIMG

Advertisements